cours de sport en exterieur

Les meilleurs cours de sport en extérieur à Paris !

18 | 09 | 2018

On vous a trouvé le Uber du sport… L’appli qui va révolutionner vos séances et vous donner envie d’y aller : Ilycoach !

Des cours de sport à la demande

Ce mois-ci le bien être est à l’honneur chez Løv ! On a eu envie de tester la nouvelle appli Ilycoach, … on vous raconte tout !

Ilycoach est une application qui offre la possibilité de suivre un cours de sport en extérieur et en intérieur, à n’importe quel moment de la journée, au plus près de là où vous vous trouvez ! Plus d’excuse pour aller vous entraîner près de votre lieu de travail  pendant l’heure du déjeuner 😉

Accompagnés d’un coach professionnel, vous serez guidé de A à Z tout au long de la séance. Il mettra à votre disposition ses conseils ainsi que le matériel de pro !

Le bonus : vous ne serez jamais seul(e) ! Ce qui est génial avec cette appli, c’est que vous pouvez réserver le même cours au même endroit avec vos collègues ou vos amis. Si vous le souhaitez, il est tout à fait possible de vous greffer à un cours pour partager la session avec d’autre « Ilycoachés ».

Quels sont les cours de sport proposés ?

Il existe 4 activités disponibles à ce jour : Fit Training, Cardio boxing, Yoga & Pilates

Où trouver ses séances de sport ?

Sur la carte de l’appli vous trouverez : Paris et proche banlieue ainsi que la région Niçoise (Cannes, Antibes, Sophia Antipolis, Monaco).

 

Notre expérience sportive en extérieur avec Ilycoach !

Pour mieux vous parler de ce concept, on a testé pour vous un cours de sport en plein air avec Ilycoach. Toute la Team Løv a chaussé ses baskets à 15h pour se retrouver au coeur des Jardins des Tuileries pour participer au cours de Fit Training. Nous avions une vue magnifique sur les jardins et beaucoup de chance pour le temps ensoleillé ! Chaque membre de l’équipe s’est muni d’une Løvely Bottle remplie de Run for Løv glacé, notre infusion de superfruits, parfaite pour faire le plein d’énergie tout en s’hydratant. Avec son petit format et le revêtement en silicone, elle est pratique à emporter dans son sac de sport !

meilleurs cours de sport ilycoach

Crédit photo : Sarah Bastin

Séance de sport : Fit Training

Pour vous donner une petite idée des exercices que nous avons réalisé lors de notre séance, nous vous avons préparé un condensé d’un « Fit Training type ».

Puis nous avons réalisé plusieurs séries de squats, suivis de jumping jacks et enfin des montées de genoux au sol.

meilleurs cours de sport ilycoach

Crédit photo : Sarah Bastin

Ensuite nous avons pris part à différents ateliers pour faire travailler toutes les parties du corps. Parmi ces ateliers :

Corde ondulatoire : en position de squat, agiter de haut en bas les deux cordes un bras après l’autre. Puis alterner en soulevant les cordes en même temps.

meilleurs cours de sport ilycoach

Crédit photo : Sarah Bastin

 

Montée de genoux : Sur une courte distance, courez le plus vite possible, 5 montées de genoux puis repartez en courant en marche arrière pour retourner à votre point de départ où vous ferez également 5 montées de genoux.

Planche gainante : en position de planche, avant-bras à plat sur le sol, gardez le dos plat et droit tout le temps de l’exercice.

meilleurs cours de sport ilycoach

Crédit photo : Sarah Bastin

 

 

meilleurs cours de sport ilycoach

Crédit photo : Sarah Bastin

Le plus courant en session de Fit Training, surtout en extérieur, ce sont les exercices de cardio à réaliser avec l’aide d’un banc et de marches d’escaliers.

Pour commencer, le coach nous a demandé de monter en petite foulée les marches puis de les redescendre, le tout 5 fois de suite.

Puis nous avons enchainé avec un exercice de montée sur le banc. Un pied à terre un pied sur le banc, tout en alternant chaque pieds en sautant.

 

Bilan très positif pour cette première séance Ilycoach pour tous les membre de l’équipe ! Ayant toutes des profils sportifs différents : certaines sont de grandes sportives, d’autres pas du tout encore les « coureuses du dimanche », c’est très bénéfique de faire des exercices en groupe. Le coach a su s’adapter à chacune et proposer des alternatives pour chacune.

N’hésitez plus, téléchargez l’app Ilycoach et motivez votre bande de copines pour votre première séance !

Cliquez ici pour télécharger l’application gratuitement sur Apple store 

Pour télécharger l’app sur Android c’est ici !

Wishlist

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *