Connaissez-vous (tous) les bienfaits de la tisane ?

18 | 07 | 2018

Il y a ceux pour qui la tisane n’a plus aucun secret et ceux qui débutent. Aficionados ou grands débutants, nous vous avons concocté un article spécial pour tout savoir sur les bienfaits de la tisane et ses vertus !

La tisane : un savoir-faire historique

Il faut rappeler que l’homme utilise les plantes pour se soigner depuis des millénaires ! A travers les siècles, de nombreuses civilisations ont exploité leurs bienfaits en passant par la Mésopotamie, l’Egypte antique, l’Inde avec la célèbre médecine ayurvédique*, le Pérou ou encore la Chine où la pharmacopée recense plusieurs centaines de plantes médicinales.

L’une des formes les plus traditionnelles d’utilisation des plantes est la tisane. Nous allons mettre en lumière les bienfaits reconnus de cette boisson chaude ancestrale tout en vous donnant nos conseils pour savoir à quel(s) moment(s) la boire !

bienfaits tisane

Y a t-il une différence entre le thé et la tisane ?

Le thé est fabriqué à base de feuilles de théier, contenant de la théine qui est un énergisant tout comme la caféine. Ce qui n’est pas le cas de la tisane qui elle, est uniquement composée d’extraits de plantes, d’épices et de fruits.


Comment bien préparer sa tisane ?

La préparation de tisane comme de l’infusion consiste à verser de l’eau chaude sur des plantes puis à laisser infuser pendant quelques minutes. Le temps d’infusion varie en fonction des ingrédients composant les mélanges.

Nous conseillons de faire chauffer l’eau à 90° puis laisser infuser entre 4 et 5 minutes pour nos mélanges classiques. Pour déguster les Eaux de Fruits en version chaude nous conseillons alors de chauffer l’eau à 95° puis de laisser infuser 5 minutes.

bienfaits tisane

A quel moment boire une tisane ?

Comme nous l’avons expliqué un peu plus haut dans cet article, la tisane ne contient pas de théine. Il est donc possible de boire plusieurs tisanes par jour et même le soir ! Tout au long de la journée vous pouvez vous faire plaisir et déguster des mélanges différents adaptés à chaque moment.

Rythmez votre journée avec notre sélection d’infusions :

Ma tisane du matin

Le matin, privilégiez les plantes dites toniques comme le gingembre. Les infusions de maté et de guarana stimulent l’organisme et son reconnus pour leurs propriétés anti-fatigues. Løv in Mind est excellent pour commencer votre journée et éveillez vos sens ! Avec sa base de gingembre, citron et fruit du dragon ce mélange est excellent en chaud et en glacé.

bienfaits tisane

 

Ma tisane post-déjeuner

Après un repas (copieux ou non) on peut rapidement sentir que la digestion ne va pas être rapide. Pour faciliter cette étape en douceur, il existe des plantes reconnues pour apaiser l’abdomen. Il faut retenir les bienfaits de l’anis contre les ballonnements, la réglisse qui réduit les acides. Pour une digestion difficile le fenouil est conseillé ainsi que la cardamone qui aide à lutter contre l’indigestion. Après le déjeuner, on vous suggère une tasse chaude de Løv is Good qui contient toutes ces épices !

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Ma tisane de l’après midi 

Vous pouvez privilégiez des ingrédients comme le cassis et les fruits rouges activent la circulation sanguine et soulagent les jambes lourdes. Nous recommandons de se préparer une tasse de Løvely Break, composé de fruits rouges et d’arômes de biscuit. Il est idéal en milieu d’après midi pour se faire une pause gourmande et saine.

© Daphne Mode and The City

Ma tisane du soir

La camomille ou encore la verveine ont des effets relaxants et antispasmodiques qui facilitent la digestion et aident à mieux dormir. La douceur de notre infusion Løvely  Night à base de camomille vous garantira une soirée  paisible.

bienfaits tisane

 

Quelques exemples de plantes que l’on retrouve dans les tisanes, connues pour leurs vertus

La verveine

La tisane de verveine aide à la digestion et a un effet calmant.  Elle a également des vertus anti-inflammatoires.

 

Le tilleul

Les effets sédatifs du tilleul sont connus. C’est donc une tisane calmante, mais elle aide aussi à combattre la fièvre.

 

La menthe

L’infusion de menthe est stimulante et rafraîchissante. Elle aide à régulariser les fonctions digestives.

Elle agit aussi sur  l’anxiété, les intoxications gastro-intestinale et même les infections de la bouche. En raison de son action stimulante, l’infusion de menthe ne se boit pas avant de dormir, mais plutôt le matin.

 

psst : Il est recommandé de ne jamais en boire plus de 4 tasses par jour… et si possible sans sucre mais avec une pointe de miel s’il s’accorde avec le mélange ! En revanche, boire 3 tasses par jour permet de bénéficier des vertus de la plante.  

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* La médecine ayurvédique est l’un de plus anciens systèmes médicaux du monde. Il serait née en Inde il y a plus de 3000 ans.

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